Mutfak · Sağlıklı Yaşam

Fit Omlet Tarifi

Günaydıın!

Hazır kendime yapmışken sizinle de paylaşayım omlet tarifimi dedim. Öğleden sonraya bile tok tutan 190 kalorilik bu omlet bi harika!

 

İçindekiler:

1 yumurta

1 çay bardağı sade soda

2 yemek kaşığı tam buğday unu

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 tatlı kaşığı keten tohumu

1 çay kaşığı çörek otu

1 çay kaşığı susam

1 çay kaşığı toz zerdeçal

İsterseniz 1 çay kaşığı da tuz.

 

Hepsini bir çatal yardımıyla fırr karıştırın. Peçeteyle yağladığınız tavaya dökün, 7-8 dakika her iki yüzünü de pişirin. Ooh bitti afiyet olsun. Üstelik bu tarifle tam 190 kaloricikk :))

oml
Fit Omlet
Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s